Wohlfühl-Shake „Golden Glow“

Dieser Shake vereint die Kraft von Kurkuma, Banane und Hafermilch – ein echtes Anti-Stress-Elixier mit entzündungshemmender Wirkung, das gleichzeitig Energie spendet und die Stimmung hebt.

Zutaten (für 1 Portion):

• 1 reife Banane
• 250 ml Hafermilch (oder andere pflanzliche Milch)
• 1 TL Kurkumapulver
• 1/2 TL Zimt
• 1 TL Honig oder Ahornsirup (optional, für natürliche Süße)
• 1 kleine Prise schwarzen Pfeffer (aktiviert die Wirkung von Kurkuma)
• 1 EL Haferflocken (für langanhaltende Energie)
• Optional: 1 TL Chiasamen für extra Power

Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Mixer geben.

Auf hoher Stufe 30-60 Sekunden mixen, bis der Shake cremig und homogen ist.

In ein schönes Glas füllen, tief durchatmen und bewusst genießen.

Wohlfühl-Tipp:

Trinke deinen "Golden Glow"-Shake am besten am Morgen oder als kleine Auszeit am Nachmittag. Lass dabei die warmen Aromen auf dich wirken und spüre, wie Ruhe und Energie gleichzeitig in dir aufsteigen. Ein Moment für dich – und dein Körper sagt Danke!