Wohlfühl-Eisbecher „Sommerglück“

Es vereint natürliche Süße, frische Aromen und eine sanfte Kälte, die Körper und Geist erfrischt. Die Banane und Nüsse liefern Energie und unterstützen die Stimmung, die Beeren schützen und beleben. Das Vanilleeis ist der kleine Luxus, der dein Wohlgefühl auf ein neues Level hebt. Einfach, schnell, voller positiver Vibes! Leicht, frisch und voller guter Laune.

🛒 Zutaten (für 2 Portionen):

• 1 reife Banane (für natürliche Süße und Energie)

• 150 g griechischer Joghurt (cremig und gut fürs Bauchgefühl)

• 100 g Beerenmix (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren – antioxidativ und frisch)

• 1 EL Honig oder Ahornsirup (natürliche Süße, wenn gewünscht)

• 2 Kugeln Vanilleeis (für den Wohlfühl-Kick)

• Frische Minzblätter (für die Frische und einen belebenden Duft)

• 1 EL gehackte Nüsse (Walnüsse oder Mandeln für den Crunch und gesunde Fette)

🧘 Zubereitung – in 5 Minuten zur inneren Ruhe:

1. Banane in Scheiben schneiden und mit dem Joghurt und Honig/Ahornsirup in einer Schüssel sanft vermengen.
2. Beeren waschen und leicht unterheben – so bleiben sie saftig und frisch.
3. Den Mix in eine schöne Schale oder ein Glas geben.
4. Die zwei Kugeln Vanilleeis darauf setzen – das bringt die perfekte Balance aus Kälte und cremigem Genuss.
5. Mit gehackten Nüssen und Minzblättern garnieren.

💫 Wohlfühl-Tipp:

Trinke die Goldene Milch am besten abends, vielleicht bei Kerzenschein oder mit einer sanften Musik im Hintergrund. Spüre bewusst jeden Schluck – er ist wie ein kleines Ritual für deine Seele.

🧡 Wirkung:

• Beruhigt den Geist
• Wärmt von innen
• Unterstützt die Verdauung
• Fördert erholsamen Schlaf