Blaubeere Muffin Wohlfühl-Smoothie

Dein Frühstück zum Löffeln & Genießen. Manchmal braucht es nur einen Schluck, um sich rundum wohlzufühlen. Dieser cremige Smoothie erinnert geschmacklich an einen frisch gebackenen Blaubeere Muffin – ist aber leicht, vitalisierend und im Handumdrehen zubereitet. Perfekt für einen energiereichen Start in den Tag oder als liebevolle Auszeit zwischendurch.

🛒 Zutaten (für 2 Portionen):

• 1/2 Tasse Milch
• 1/2 Tasse griechischer Joghurt - Natur oder Vanille
• 1/2 Tasse gefrorene Blaubeeren
• 1/2 gefrorene Banane
• 1/4 Tasse Haferflocken
• 1 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 Teelöffel oder nach Geschmack
• 1/2 Tasse Eiswürfel
• 1 Messlöffel Reliv Now® oder ProVantage®

🧘 Zubereitung – in 1 Minute:

1. Alle Zutaten 1 Minute pürieren.

💫 Wohlfühl-Tipp:

Genieße diesen Smoothie am besten ganz bewusst – am Morgen auf dem Balkon, mit ein paar tiefen Atemzügen frischer Luft. Verwende gern eine schöne Schale oder ein Lieblingsglas, dekoriere ihn mit ein paar frischen Blaubeeren oder Nüssen – so wird dein Frühstück zum kleinen, achtsamen Ritual.

🧡 Wirkung:

• Die Kombination wirkt stimmungsaufhellend, beruhigt den Magen und schenkt dir innere Balance für deinen Tag.

• Pflanzliche Milch & Banane sorgen für eine angenehme Sättigung – ganz ohne Schwere.

• Haferflocken geben langanhaltende Energie und fördern die Verdauung.

• Blaubeeren wirken antioxidativ, stärken das Immunsystem und schützen die Zellen.

💫Dein Wohlfühl-Rezept powered by: Reliv-Magazin.de💫