"Öffne die Tür zu deinem Tag mit Freundlichkeit – zu dir selbst und zu anderen. Oft ist das der Anfang von allem, was sich gut anfühlt."
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In einer Welt voller Reize, To-dos und ständiger Erreichbarkeit wächst in vielen Menschen der Wunsch nach Ruhe, Klarheit und innerer Balance. Kein Wunder also, dass 2025 ein besonderer Trend im Bereich "Wohlfühlen" immer mehr an Bedeutung gewinnt: die Naturmeditation.
Es ist wieder soweit – die Sonne gewinnt an Kraft, das Vogelgezwitscher wird intensiver, und die Natur kleidet sich in frisches Grün. Nach den dunkleren Monaten zieht es viele von uns hinaus. Die Natur ruft – und sie hat reich gedeckt: jetzt ist Wildkräuterzeit!
In einer Welt, die ständig schneller wird, in der Termine, To-Do-Listen und Erwartungen uns tagtäglich begleiten, bleibt oft eines auf der Strecke: unser eigenes Wohlbefinden. Doch genau darin liegt ein Schlüssel zu mehr Lebensfreude, innerer Stärke und echter Zufriedenheit.
Und das Beste daran? Du musst dafür nicht dein ganzes Leben umkrempeln. Es...
Ostern – das Fest des Lichts, der Hoffnung und des Lebens. Wenn die Natur erwacht, Knospen sich der Sonne entgegenstrecken und die Welt in frischem Grün erstrahlt, lädt uns diese besondere Zeit ein, auch in uns selbst neues Leben zu entdecken.
Wohlfühl-Urlaub – Deine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Wann hast du das letzte Mal wirklich tief durchgeatmet? Wann bist du morgens ohne Wecker aufgewacht – mit dem Gefühl: "Heute ist ein Tag nur für mich"?
Wie wir zu uns selbst zurückfinden. Kennst du das Gefühl, wenn ein Moment ganz still wird? Wenn für einen winzigen Augenblick alles ruht – die Gedanken, der Druck, die Erwartungen?
Es gibt Tage, da scheint alles zu viel. Die Welt rauscht an einem vorbei, To-dos türmen sich, Nachrichten fordern unsere Aufmerksamkeit, Gespräche bleiben an der Oberfläche. Und irgendwo dazwischen verlieren wir das Gefühl für uns selbst.
Ich hatte keinen Plan an diesem Tag. Kein "Muss", kein "Soll". Nur ein Bedürfnis, das mich hinauszog – raus aus der Struktur, rein in einen Moment des Treibenlassens. Es war einer dieser Frühlingstage, an denen die Luft noch frisch ist, aber die Sonne schon wärmt.
An einem sonnigen Mai-Sonntag saß ich bei meiner Mutter am Küchentisch. Der Tag hatte seinen Anfang in aller Ruhe genommen. Die Vögel zwitscherten durch das offene Fenster, die Sonne strömte in den Raum, und der Duft von frischem Apfelkuchen erfüllte die Luft – der Duft ihrer Küche, der mich immer wieder an meine Kindheit erinnerte. Es war kein...
Der Sommer naht und mit ihm die Vorfreude auf den wohlverdienten Urlaub. Doch bevor wir uns in den Sommerurlaub stürzen, gibt es eine Sache, die wir oft vergessen: unser Körper braucht ebenfalls eine kleine "Vorbereitung" – damit wir uns nicht nur erholen, sondern auch fit und voller Energie ankommen.
Es war einer dieser Tage, an dem ich mich selbst nicht mehr richtig spürte. Mein Blick hing seit Stunden am Bildschirm, mein Kopf summte wie ein Bienenstock voller unerledigter Dinge, und obwohl ich scheinbar "alles" erledigte, fühlte ich mich leer.
🍓 Es begann mit einer Erdbeere. Nicht irgendeiner – sondern einer von diesen herrlich überreifen, sonnengeküssten Früchten, die man kaum berühren kann, ohne dass sie einem fast entgegenfließen. Ich hielt sie zwischen Daumen und Zeigefinger, betrachtete das satte Rot, spürte die feinen Härchen auf der Haut. Ein Hauch Kindheit stieg mir in die Nase....
