Das Wohlfühl Magazin

Wir leben in einer Zeit, in der das "Ich" oft im Vordergrund steht – Selbstoptimierung, Selbstverwirklichung, Selfcare. Doch etwas Wesentliches rückt dabei manchmal in den Hintergrund: das Wir.

In einer Welt, die rund um die Uhr auf Hochtouren läuft, entdecken immer mehr Menschen die Kraft des bewussten Abschaltens. Guter Schlaf ist längst nicht mehr nur Erholung – er ist zur Superkraft geworden. Menschen, die "Sleepmaxxing" betreiben, verstehen: Wer gut schläft, ist leistungsfähiger, klarer im Kopf und emotional ausgeglichener.

Es gibt Tage, da scheint alles zu viel. Die Welt rauscht an einem vorbei, To-dos türmen sich, Nachrichten fordern unsere Aufmerksamkeit, Gespräche bleiben an der Oberfläche. Und irgendwo dazwischen verlieren wir das Gefühl für uns selbst.

In einer Welt voller Reize, To-dos und ständiger Erreichbarkeit wächst in vielen Menschen der Wunsch nach Ruhe, Klarheit und innerer Balance. Kein Wunder also, dass 2025 ein besonderer Trend im Bereich "Wohlfühlen" immer mehr an Bedeutung gewinnt: die Naturmeditation.

Ich hatte keinen Plan an diesem Tag. Kein "Muss", kein "Soll". Nur ein Bedürfnis, das mich hinauszog – raus aus der Struktur, rein in einen Moment des Treibenlassens. Es war einer dieser Frühlingstage, an denen die Luft noch frisch ist, aber die Sonne schon wärmt.

Es ist wieder soweit – die Sonne gewinnt an Kraft, das Vogelgezwitscher wird intensiver, und die Natur kleidet sich in frisches Grün. Nach den dunkleren Monaten zieht es viele von uns hinaus. Die Natur ruft – und sie hat reich gedeckt: jetzt ist Wildkräuterzeit!

An einem sonnigen Mai-Sonntag saß ich bei meiner Mutter am Küchentisch. Der Tag hatte seinen Anfang in aller Ruhe genommen. Die Vögel zwitscherten durch das offene Fenster, die Sonne strömte in den Raum, und der Duft von frischem Apfelkuchen erfüllte die Luft – der Duft ihrer Küche, der mich immer wieder an meine Kindheit erinnerte. Es war kein...

Der Sommer naht und mit ihm die Vorfreude auf den wohlverdienten Urlaub. Doch bevor wir uns in den Sommerurlaub stürzen, gibt es eine Sache, die wir oft vergessen: unser Körper braucht ebenfalls eine kleine "Vorbereitung" – damit wir uns nicht nur erholen, sondern auch fit und voller Energie ankommen.

Es war einer dieser Tage, an dem ich mich selbst nicht mehr richtig spürte. Mein Blick hing seit Stunden am Bildschirm, mein Kopf summte wie ein Bienenstock voller unerledigter Dinge, und obwohl ich scheinbar "alles" erledigte, fühlte ich mich leer.