Das Wohlfühl-Magazin!

"Öffne die Tür zu deinem Tag mit Freundlichkeit – zu dir selbst und zu anderen. Oft ist das der Anfang von allem, was sich gut anfühlt."

Zweimal im Jahr ist es so weit: Die Uhr wird umgestellt und der Biorhythmus muss sich an eine neue Zeit anpassen. Während einige Menschen die Zeit Umstellung kaum bemerken, kämpfen andere mit Müdigkeit, Schlafproblemen oder einem Gefühl der Desorientierung. Doch mit ein paar einfachen Wohlfühl-Tipps kannst du sanft in den neuen Rhythmus finden und...

Die Kraft des Waldes entdecken. Er ist ein Ort der Ruhe, der Regeneration und der Heilung. Schon seit Jahrhunderten wissen Menschen um die positive Wirkung der Natur auf Körper und Geist. Doch besonders in der heutigen, oft hektischen Welt gewinnt das bewusste Eintauchen in den Wald – das sogenannte Waldbaden – immer mehr an Bedeutung. Diese...

Wohlbefinden im Alltag zählt. Kennst du das Gefühl, ständig in Bewegung zu sein, ohne wirklich anzukommen? Der Tag beginnt mit To-do-Listen, Meetings oder familiären Verpflichtungen, und plötzlich ist der Abend da – doch die ersehnte Entspannung bleibt aus.

So bringst du Leichtigkeit in deinen Alltag. Der Frühling ist da! Die Tage werden länger, die Natur erwacht zu neuem Leben, und wir spüren eine leise Sehnsucht nach Frische, Leichtigkeit und Erneuerung. Doch wie können wir diese neue Energie nutzen, um uns selbst etwas Gutes zu tun? Hier sind einige einfache, aber wirkungsvolle Tipps, um dein...

Möglichkeiten? Der letzte Arbeitstag ist geschafft, der Wecker muss nicht mehr gestellt werden, und der Kalender ist auf einmal erstaunlich leer. Doch nach der ersten Euphorie fragen sich viele: Was nun? Der Ruhestand markiert einen großen Übergang im Leben – doch anstatt ihn als Abschied zu betrachten, sollten wir ihn als einen Neustart voller...

Die Kraft der Zellnahrung – mehr als herkömmliche Nahrungsergänzung. Unsere moderne Welt stellt unseren Körper täglich vor Herausforderungen: Stress, Umweltgifte, unregelmäßige Essgewohnheiten und eine oft nährstoffarme Ernährung können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Viele Menschen greifen deshalb zu Nahrungsergänzungsmitteln, um sich besser zu...

Es gibt Tage, da scheint alles zu viel. Die Welt rauscht an einem vorbei, To-dos türmen sich, Nachrichten fordern unsere Aufmerksamkeit, Gespräche bleiben an der Oberfläche. Und irgendwo dazwischen verlieren wir das Gefühl für uns selbst.

Ich hatte keinen Plan an diesem Tag. Kein "Muss", kein "Soll". Nur ein Bedürfnis, das mich hinauszog – raus aus der Struktur, rein in einen Moment des Treibenlassens. Es war einer dieser Frühlingstage, an denen die Luft noch frisch ist, aber die Sonne schon wärmt.

An einem sonnigen Mai-Sonntag saß ich bei meiner Mutter am Küchentisch. Der Tag hatte seinen Anfang in aller Ruhe genommen. Die Vögel zwitscherten durch das offene Fenster, die Sonne strömte in den Raum, und der Duft von frischem Apfelkuchen erfüllte die Luft – der Duft ihrer Küche, der mich immer wieder an meine Kindheit erinnerte. Es war kein...

Der Sommer naht und mit ihm die Vorfreude auf den wohlverdienten Urlaub. Doch bevor wir uns in den Sommerurlaub stürzen, gibt es eine Sache, die wir oft vergessen: unser Körper braucht ebenfalls eine kleine "Vorbereitung" – damit wir uns nicht nur erholen, sondern auch fit und voller Energie ankommen.

Es war einer dieser Tage, an dem ich mich selbst nicht mehr richtig spürte. Mein Blick hing seit Stunden am Bildschirm, mein Kopf summte wie ein Bienenstock voller unerledigter Dinge, und obwohl ich scheinbar "alles" erledigte, fühlte ich mich leer.

🍓 Es begann mit einer Erdbeere. Nicht irgendeiner – sondern einer von diesen herrlich überreifen, sonnengeküssten Früchten, die man kaum berühren kann, ohne dass sie einem fast entgegenfließen. Ich hielt sie zwischen Daumen und Zeigefinger, betrachtete das satte Rot, spürte die feinen Härchen auf der Haut. Ein Hauch Kindheit stieg mir in die Nase....